Le mental des champions.
Voici un livre qui traite de la partie la plus importante de la performance, le mental. C’est le livre qui m’a permis d’être double champion d’Europe en 2008 au classement par équipe et en individuel et qui me sert encore pour progresser en cross. Alors pour ceux qui cherchent une piste de progression dans ce domaine, je vous le conseille vivement.
Les facteurs de la réussite sportive: Motivation, traitement de l’information, prise de décision, concentration, attention, imagerie mentale, gestion du stress.
Qu’est-ce qu’un champion ? Comment le devient-on ? Ramassant plus de trente ans de recherches et s’appuyant sur trois ans d’entretiens avec eux, Hubert Ripoll explore le psychisme de seize champions français totalisant 61 titres et 26 podiums olympiques et mondiaux. En les amenant à exprimer des sensations, des émotions et des expériences enfouies dans les méandres de leur mémoire, mais rarement, ou jamais, évoquées, il révèle et décrypte les mécanismes psychologiques qui sont la marque des « numéros un », et notamment leur incroyable faculté à entrer dans un état second qui les porte au-dessus de leurs adversaires ; leur résilience ; leur capacité à inventer, à bricoler des routines mentales destinées à renforcer leur mémoire, à guider leur attention, à contrôler leur concentration, à engranger de la connaissance…Hubert Ripoll, professeur à la Faculté des sciences du sport de l’Université de la Méditerranée (Marseille), est le fondateur, à l’INSEP, du premier laboratoire français de psychologie cognitive appliquée au sport. Il a travaillé auprès de plusieurs équipes de France et avec de nombreux champions olympiques et champions du monde. Préface de Henri Sérandour, président du Comité national olympique et sportif français.